Tjek om din omega 3 er frisk ved at aflæse TOTOX, PV og AV, kontrollere EPA+DHA, udløbsdato og kræv batchanalyse ved tvivl.

Oplev, hvorfor tage tilskud er nødvendigt for dig. Få indsigt i myter, fakta og praktiske råd til at vælge det rigtige kosttilskud.

Få officielle råd om vitamin D og calcium: hvem bør tage tilskud, 5–10 µg om vinteren, 20 µg og 800–1000 mg for ældre.

Få styr på, hvornår du tager kollagen: vælg et tidspunkt du kan holde, brug hydrolyseret kollagen dagligt og fortsæt i 8–12 uger for effekt.

Se hvordan ashwagandha kan øge libido hos stressede voksne efter cirka otte ugers brug, og hvad studierne siger om dosering og sikkerhed.

Hvis du har skaldyrsallergi, få EPA og DHA med algebaserede omega 3 tilskud; hørfrø giver kun ALA, så tjek mærkningen og tal med lægen.