Magnesium kan mindske migræneanfald, især ved aura og menstruel migræne; læs hvilken dosis forskningen bruger (360–600 mg), bivirkninger og råd før du...

Find den rette dosering af ashwagandha: 300–600 mg ekstrakt eller 2–6 g rodpulver, få sikkerhedsråd og tal med din læge.

Kan lion's mane forbedre fokus hos personer med ADHD? Gennemgang af forskningen, klare begrænsninger og råd om at tale med lægen.

Tjek om din omega 3 er frisk ved at aflæse TOTOX, PV og AV, kontrollere EPA+DHA, udløbsdato og kræv batchanalyse ved tvivl.

Oplev, hvorfor tage tilskud er nødvendigt for dig. Få indsigt i myter, fakta og praktiske råd til at vælge det rigtige kosttilskud.

Få officielle råd om vitamin D og calcium: hvem bør tage tilskud, 5–10 µg om vinteren, 20 µg og 800–1000 mg for ældre.