Læs, hvad forskningen siger om lion's mane ved depression: små studier peger på mulig stressdæmpning, men tilskuddet kan ikke erstatte behandling.

Læs om kollagentilskud til mænd: hvad det kan gøre for hud og led, hvilken daglig dosis studierne bruger, og hvornår virkningen kan mærkes.

Lær at øge kroppens melatonin naturligt: dagslys om dagen, mørke om aftenen og kost som sure kirsebær; søvnproblemer kræver lægekonsultation.

Få klare råd om dosering af chaga: sikre startdoser for tablet, pulver og ekstrakt, hvordan du måler en daglig mængde og undgår oxalatbelastning.

Lær hvordan optagelsen af magnesium forbedres: vælg citrat eller bisglycinat, del dosis over dagen og hold indtaget ved 238–250 mg.

Find ud af, hvordan balancen mellem EPA og DHA påvirker hjerte, hjerne og syn, og få praktiske råd om fisk, tilskud og sikker dosis.