Magnesium. 3 x Magnesium tilsat B6, reducere bl.a. følelsen af træthed og understøtter en god søvn, samt vedligeholder og opretholder knogler og muskel masse. 

Magnesium er godt for søvnen og kan forbedre søvnkvaliteten, især hvis man har uro i kroppen eller muskelspændinger. Det virker beroligende på nervesystemet, regulerer søvnhormonet melatonin og løsner muskelspændinger, hvilket gør det lettere at falde i søvn og øger søvndybden.  Magnesium hjælper med at deaktivere adrenalin og regulerer neurotransmitteren GABA, som beroliger hjernen. Det kan reducere tiden, det tager at falde i søvn.

Mangel på magnesium er udbredt og kan føre til søvnløshed og urolig søvn og et tilskud kan gøre en stor forskel.

Daglig dosis:

3 kapsler