Praktisk dansk vejledning: officielle 40 µg, terapeutiske 2.500–5.000 µg til skøre negle, og hvorfor højdosis kan forstyrre blodprøver.

Kort, dansk gennemgang af forskningen og praktiske råd. Lær hvilken dosis der kan give problemer, hvad du skal gøre, og hvordan du tester effekten på 2–4...

Praktisk, dansk guide til test og tolkning af B12 og folat. Hvilke prøver du skal tage, hvad værdier betyder, hvem er i risiko, og hvornår du skal...

Evidensbaseret guide til motionister. Ashwagandha kan forbedre VO2max og enkelte styrkemål efter 8–12 uger ved 300–600 mg dagligt. Dosering, test og...

Praktisk dansk vejledning til omega 3 dosering: regneeksempler, etikettjek og pris pr. mg. Anbefalinger 250–500 mg, særlige behov og kilder.

Dansk vejledning til D vitamin og K2. Forklarer biologisk synergi, sikkerhed og hvordan du vælger en 4.000 IU D3 og 100 µg K2 kapsel.