Melatonin er især kendt for at afhjælpe jetlag efter lange flyrejser, hvor kroppens indre ur er ude af takt med den nye tidszone. Det kan også være nyttigt for skifteholdsarbejdere, hvor søvntiderne varierer, og kroppen har svært ved at følge med.

Ashwagandha, også kendt som Withania somnifera eller “indisk ginseng”, er en af de mest kendte urter inden for ayurvedisk tradition....